Blog Sabiduría Eterna

ANTES DE DORMIR El momento antes de dormir puede ser tierra fértil para sembrar cambios en tu vida. El cuerpo se prepara para descansar y la mente ordena toda la información del día. Es un momento muy importante donde puedes sutilmente iniciar cambios. Te anexamos algunos ejercicios que puedes hacer justo antes de que te prepares para dormir: 1. Si lo deseas puedes poner música relajante, aromaterapia, aunque no es necesario. Sentado, con las piernas estiradas, puedes tocar las plantas de los pies respirando lento y profundo para estirar todo tu cuerpo y relajarlo  antes de dormir. 2. Puedes, acostado, cerrar tus ojos, e ir relajando cada parte de tu cuerpo recorriéndola con tu mente de cabeza a pies, al final, inhala profundo, tensa todo tu cuerpo, poniendo especial atención en las partes que están mas tensas, y suelta exhalando y relajando todo el cuerpo. Inhala y exhala lento y profundo. 3. Ahora que el cuerpo está relajando, te doy algunas opciones de medit...

MEDITACIÓN DE TRANSFORMACIÓN Busca un lugar cómodo para realizar tu meditación, puedes estar sentado o acostado.Cierra tus ojos y comienza inhalar y exhalar lenta y profundamente.Toma conciencia de tu respiración, inhala luz, exhala tensión, inhala luz, exhala preocupaciones, relaja en cada inhalación cada parte de tu cuerpo y al exhalar, suelta... recorre tu cuerpo y si todavía hay áreas tensas al exhalar enfocate en soltar la energía estancada ahí.  Voltea a tu interior, saluda a tu centro de luz, de paz, de amor, la presencia de Dios dentro de tí, como le llames, ser superior, Dios, inteligencia superior, Padre, Ser Supremo, enfocate en unir tu esencia con tu esencia divina. Ahora visualiza que estás en un lugar muy hermoso, en un plácido lugar en la naturaleza, camina por ese lugar , contempla la armonía de la naturaleza, su belleza, su abundancia, siéntelo en ti. Al caminar, observas que se viene acercando hacia ti ,un ángel, es el ángel de la trans...